L'histoire originale d'Eurêka
Imaginez : la Grèce antique, vers 250 avant J.-C. Archimède, l'un des plus grands mathématiciens de l'histoire, entre dans son bain après une longue journée passée à tenter, sans succès, de résoudre une énigme royale. Alors que l'eau monte et déborde, un déclic se produit. Il ne réfléchissait pas activement au problème, mais c'est dans ce moment banal qu'il découvre le principe de la poussée d'Archimède. Cette révélation le conduit à sa fameuse course, nu, à travers les rues de Syracuse en criant : « Eurêka ! » (J’ai trouvé !).
Pourquoi ces moments se produisent-ils pendant les temps morts ?
Le schéma de résolution des problèmes
Les recherches en psychologie montrent que la résolution créative de problèmes suit souvent un schéma en trois étapes :
Une phase initiale de concentration et de difficulté à résoudre le problème.
Une période de détachement (inaction face au problème).
Une prise de conscience ou une solution soudaine.
L'inaction est synonyme d’action dans le mode par défaut du cerveau
Lorsque nous ne sommes pas concentrés sur une tâche précise, notre cerveau active ce que les neuroscientifiques appellent le mode cérébral par défaut (Default Mode Network, ou DMN). Pensez-y comme à une équipe en coulisses, qui travaille discrètement pendant que la scène principale (la pensée concentrée) fait une pause.
Pendant ces moments :
C'est ainsi que des solutions apparaissent souvent pendant les "temps morts", comme sous la douche, en promenant le chien ou juste avant de s'endormir. Paradoxalement, nous ne pouvons pas forcer ce mécanisme par la concentration : nous devons nous détendre pour y accéder.
Exemples célèbres d'idées trouvées pendant les temps morts
1. Préparez votre esprit
2. Planifiez des périodes de repos
3. Capturez vos idées
Le défi moderne
Dans un monde toujours actif et connecté, nous offrons rarement à notre esprit de véritables moments de repos. Nous passons chaque instant à faire défiler des informations sur nos écrans, à vérifier nos emails ou à consommer du contenu. Peut-être est-ce pour cela que les véritables « moments Eureka » se font de plus en plus rares. Accordez-vous donc du temps pour laisser place à la perspicacité en l’intégrant à votre routine.
N'oubliez pas : Parfois, la meilleure façon de résoudre un problème est d'arrêter d'essayer de le résoudre.
Sources et lectures complémentaires :
De l'espace mental à l'espace de travail, je vous aiderai à prendre les meilleures décisions pour vous et vos équipes. Ensemble, nous explorerons des conseils et des recommandations pour améliorer votre vie professionnelle.
